WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 175|回復: 0

[海鮮類] 【蒸】 洋蔥切丁較好入口[2P]

[複製鏈接]
累計簽到:1488 天
連續簽到:10 天
發表於 2016-9-30 16:58:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒

- E5 h4 _3 K/ u" E7 `/ b0 V8 M/ F$ p% _6 z7 X  U! O3 _' X
4 n3 x/ ~9 R8 L' x) F% N" i
鮮蝦洋蔥蒸蛋
; L$ Z' [/ V& k5 ~. ]4 m1 P9 m材料:
/ j) j$ |; Y( [0 e  x: @洋蔥           100公克5 Y3 ?2 t' q' s; v- T
鮮蝦         3尾
2 }2 D' N5 J- |; Z/ ]1 h7 s紅蘿蔔    60公克4 _( h0 W- X" s4 q; |0 V
玉米粒    40公克
' s7 N, A. |" e6 ?" R3 b雞蛋        2顆
2 J* _% x" R, T! C' I3 ~水             60㏄
6 ^7 L6 o3 D& C/ j* h調味料:7 K$ j3 k/ ~* _7 e( Y& q+ |. l
雞粉         適量
8 p3 K$ r2 p  a) @) `鹽             適量
  s! _$ C* w2 X( \/ {9 e/ y! y- j白胡椒粉        適量, ^  T% m* x# c2 D) G; l
作法:
3 T6 h3 l0 K" C5 W! h/ ]1.洋蔥洗淨切丁;紅蘿蔔去皮切成小丁;鮮蝦剝去頭、身留蝦尾洗淨,1尾切丁,留2尾完整的蝦,備用。
# I3 t$ {. V, t" N" @! ]2.熱鍋,倒入少許的沙拉油燒熱,放入作法1的洋蔥丁以中火炒至香氣溢出後,盛起備用。
/ H& u0 o$ D5 Q) l$ @9 H) H7 P! X! k3.將作法1的紅蘿蔔丁放入滾水中汆燙至稍微變軟,撈起瀝乾;作法1的2尾完整鮮蝦也放入滾水中汆燙後撈出,備用。  u) a2 r& ?: k1 x; }/ A
4.雞蛋打散成蛋液,加入水及所有調味料拌勻,再加入作法1的蝦丁、作法2的洋蔥丁、作法3的紅蘿蔔丁及玉米粒拌勻後,等分倒入兩個碗裡。  T8 S, H1 b  q
5.接著將作法4的碗用保鮮膜封好,再以牙籤戳幾個洞,放入電鍋中,外鍋加入1/3杯的水(材料外),蓋上鍋蓋待蒸熟後取出,放上作法3的2尾蝦子裝飾即可。- I2 u0 r8 S! ?% @' P
! Y$ y: I4 X) i8 |/ Q8 {9 f
回復

舉報

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表