正確補鈣的好方法！

akkwong

1、 鈣從哪里來？是如何被人體吸收的？

$ D% ?& M- E: l9 \- n' c* T. l　　人體中的鈣主要集中在骨骼和牙齒中，還有百分之一不到的鈣存在于血液，如果血液中的鈣不足，骨骼中的鈣會補足一部分，但是長期低鈣就是個值得關心的問題了。那么人體所需的鈣從哪里來呢？主要就是食物，如：牛奶、海藻、黃豆等等。
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9 u4 C9 L8 [$ i: X' N3 d　　雖然人體的鈣都來自于食物，但是人們常說的補鈣，其實補的并不是真正意義上的鈣，而是維生素D，因為在它的幫助下，人體中的鈣才會吸收、沉淀到骨骼中。
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; b# p4 x. D6 b: [" `2 L1 M* U　　2、 鈣對我們有什么重要意義

# E& C& t7 h1 i  {! F  G　　說到補鈣，這是中國家庭的一個普遍現象，那么有的人就會好奇家長們為什么這么熱衷于給孩子補鈣，補鈣有什么意義呢？

8 _$ Q+ ]% f! ~8 z3 q& J; n! W　　事實上，缺鈣的危害是很嚴重，缺鈣在醫學中其實說的是“佝僂病”，它會導致小兒生長緩慢，骨骼營養不良。缺鈣造成的危害是長期的，對孩子的身心健康都嚴重損害，所以人們才如此重視。
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+ a5 [" E9 s2 H; e2 P0 O　　3、 補鈣誤區要認清！
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: d8 z8 I2 }; {! f% E% ]8 e　　雖然補鈣是一件很重要的事情，但是也不能盲目去做，更不能盲目補鈣，事實上，在生活中很多關于補鈣的“常識”都是錯誤的。
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