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我們手腕轉動出力的支力點是手臂肌肉,手臂肌肉有力,氣血有通,手指就不會麻。
[: S0 z Q( H2 j" k! { 告訴你一個專門治療調整[手臂無力及復健]的文章,希望對你有幫助,大致情況如下:
* d$ w& c$ K" t( \1 f) X( _ 症 狀2:為下手臂肌肉使用率過多,造成肌肉痛楚、酸痛 2 V- O. ~( N1 Z3 {# w5 `
無力,時好時壞,無法使上力量。 + I* C5 F4 V2 Z' c# ^5 u+ b" m5 n
觀 察:請患者手掌成虎爪出力,如「虎爪形圖」。
9 ~3 c1 p: _8 p& }0 H4 Y) q 推拿者施力於肌肉處,患者會有疼痛的感覺,此一症狀為肌肉使用過於頻繁,加上不知稍做休息,沒有注意自己的體力不堪負荷,造成體內血糖不夠而出現酸痛。
8 `% S) ] f0 J5 O2 ] 患者多抱持著休息一陣子就會復原的心態,而沒有及時做診治,長久下來容易導致肌肉內出現空氣,按之痛苦不已。
* t& S0 Q# G$ g( f! O+ T 原理:筋脈附著在肌肉內運行,當肌肉在出力時,筋脈會隨之緊縮,而肌肉的養分是靠筋脈的供給來運行。但是人在體力不夠時,筋脈內的血糖無法提供充足的養分。久而久之,緊縮的筋脈導致氣血循環不良,產生了空氣的存在,空氣被堵在筋脈內無法排出,使得肌肉一壓便疼痛不堪。 4 D& g8 w( l0 N X+ T
患者在平時手臂會酸酸的,但大多不以為意,以為稍做休息明日就會好轉,也就疏忽不處理,長久下來肌肉內產生氣泡而形成空氣。
; \+ y, l* d3 p: v. C 推拿重點︰須將位於下手臂肌肉內的空氣推下來,使肌肉內
: k' Y @$ B! X) h1 S 的空氣得以散出至手指頭。讓肌肉恢復正常,壓之不痛。 & G5 O% [5 P6 [ s, j i! Z; a8 \% v
推拿方式︰
2 j7 G- i+ _& K4 q: g( L1 v1、從疼痛的肌肉部位向下推出至手指頭,一次推一些,漸漸地會推至手指頭,直到下手臂肌肉的彈性回復正常即可。 % G- L0 N+ J1 @) j' m3 i: R
2、若肌肉仍無法出力時,須採下列復健方式。
* g+ b& b: R V 復 健: $ V6 s5 v2 p2 Q7 |: E
1、首先從肩膀之處向下出力推擠,宜細細用心去體會,會有一股力量徐徐向下,直至出力於下手臂,進而至手指頭。 y' P( W7 L' j5 o$ t
2、若有患者手指頭有脹滿之感,代表已真正達到復健的功效。復健時,肌肉會感覺酸酸的,且有向下移動的跡象,凡是酸過的地方,肌肉漸能恢復正常。 * `, n5 G7 O2 q* F+ i
3、慢慢做,經過幾次的推擠後,效果會逐漸顯現出來,使得下手臂肌肉比以往更有力,且有彈性。 9 t1 C( W$ d2 f( j
4. 所以你運動或是工作前要吃一些食物. 以免血糖低. 才不會受傷到手肌肉. 有體力. 運動後手就不酸痛。 ; W. e0 {3 [# O5 O% j
5、你自已先做此復健,一段時間會有效果,手臂肌肉有力,那就不會怪怪。如沒效果,直接問作著。
5 t0 b; W: o j4 L# M: w 此是經過無數人的驗證,所得的心得。所以把此經驗書寫成冊,供大家參考,此文章摘錄自[推拿復健一學就通],[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O
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