小米粥除了養胃之外，還有3大功效

akkwong

1.因为小米里面含有非常多的色氨酸，而色氨酸可以助人睡眠，提高人的睡眠质量，对于一些经常失眠的人来说，如果想要有一个好的夜晚，那么经常喝小米粥是一个不错的选择。

& J4 k& a' L3 r% X# M2.另外小米还可以补肾，对润肺也有一定的作用。有些人肾虚，患有一些肾病，那么就可以多喝小米粥。

3.最后就是小米对于贫血的人来说也是有很大助的。孕妇还有刚生过孩子的女人可以多喝营养粥，这可以助他们更好地恢复，调理好身体。

9 j% T: T- r; x3 x- l) x  y