三伏天是腦梗“高發期”，日本2h2d醫生告誡：血管最怕這几件事，勸妳及時避開

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“三伏天”酷暑難耐，還潮濕悶熱，不僅是濕氣，脾胃疾病，腸道疾病的高發期，也是心血管疾病的高發期。相信多數人都知道，三伏天是壹年中”最熱“的時期，根據以往的數據顯示，氣溫每上升1度，醫院急診科的心腦血管疾病就增加17.3%。所以夏天的保養對身體很重要，才能讓冬天少生病，少去醫院。中醫認為冬病夏治，最好的時機就是三伏天！要想身體好病不擾，良好的生活習慣很重要。

' [, Q2 U& o  }: v( f! Y腦梗、腦血栓...現在腦部疾病頻發，各種關於腦部疾病的名稱越來越多的進入我們的視線。什麽是腦梗？腦梗壹種常見的心血管疾病主要是腦部的血液循環障礙，通常是作為高血壓的並發癥出現，並且發病率已經逐步提高並越來越年輕化。那麽腦梗患者在生活中應該註意什麽呢？應該吃什麽？

# d. O4 s/ T# n9 w1.脾氣暴躁易怒

最好的生活狀態就是：妳擄我千百遍，我待妳如初戀。生氣是自然，壓得住才是本事。天氣的變化，人情的冷暖，不同的風景都會影響妳的心情，而他們都是妳無法左右的。人生，說到底，活的是心情，人活得累，是因為能左右妳心情的東西太多。心情不好，脾氣暴躁，傷肝傷血管。研究發現，壓力大、情緒波動大、易怒的人更容易患動脈硬化，誘發腦梗 。
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2.放棄管理體重
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$ \4 l. W: ?& K- \生活很”苦“，別和體重斤斤計較，該吃就吃，不要”委屈“了自己。話是這麽說，健康還是要保護的。研究發現肥胖的人群心臟負荷過重，對動脈血管的壓力就更大，從而就是腦梗""親近”的對象，也是三高疾病，痛風等“親近”的對象。
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3.不渴不喝水
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( z8 [' P' P8 _8 z. I' e水是生物體的重要組成部分，如果人體水分含量不足，不但會使皮膚粗糙幹燥，還會誘發壹系列疾病，甚至有死亡的風險。三伏天壹動就出汗，加上高溫潮濕，人體要排出大量汗水，如果水分不及時，尤其是中老年人，會引起血液容量不足，血液變粘稠，進而誘發腦血管疾病。因此壹定不要等到渴了才喝水。適量喝水補水，是保證健康最不能忽視的。就像適量運動壹樣，是健康的“基礎”。

4.喜歡熬夜
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三伏天，下班後不約上三五好友，火鍋擼串喝冰啤酒，真的是對夏天的“不尊重”。醫生告誡“愛玩”的人，長期大魚大肉，熬夜宵夜，心腦血管的生物鐘就會被打亂，繼而導致腎上腺素和去甲腎上腺素分過多，引起血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加等現象。由此可見，長期熬夜貪玩勢必會在壹定程度上增加心血管疾病發病的風險，因而大家還是要註意杜絕這壹不良習慣才是。有人認為熬夜是小事，過幾天補回來就行了，這也是很不正確的。
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寫在最後
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三伏天溫度相對較高，本身患有高血壓、糖尿病、高血脂的中老年人，患腦梗塞的風險會大大增加。因此要多喝水多休息適量運動，壹定不要動不動就發火，管理好血壓，多食蔬菜、水果等食物，如絲瓜、冬瓜、黃瓜等，可以更好的避免中暑的現象，以及因為天氣的原因，出現的各種不適感。

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